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    天冷冬眠 備孕期別冷掉了**

    時間:2021-06-04 07:42:29  來源:育嬰網

    冬后天氣漸冷,貪睡怕動,夫妻生活也進入了“冬眠期”,“性趣”大減。一來睡眠不足,晚上腦袋一挨枕頭就想睡覺;二來天氣太冷,稍有動作就涼風侵入,如此,還“性”福個毛線啊。

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      一、天寒地凍,夫妻“性”福生活入冬眠

    ◆ 壓力和疲勞是性試管嬰兒最關鍵是哪一步**的最大殺手

    冬季正值歲末年初,工作任務的完成情況,明年的工作計劃,這些都可能讓身在職場的夫妻雙方費盡心機,身心疲憊會讓他們感受到強大的心理壓力,由此引起的焦慮和緊張情緒會不由自主帶到夜晚,當然會影響**。

    ◆?溫度過低,天寒導致興奮不足

    冬季氣溫較低時,需要消耗人更多的能量,從機體*我想做試管生一個男孩*保護的角度來看,活動會相對減少并需要攝取更多的熱量,所以這個季節人變得懶洋洋不愿意多活動,進了被窩只有蜷縮一團的份兒了,哪還想干別的。

    ◆?前列腺發病期,心有余也力不足

    冬季天氣寒冷,是男性附屬腺體尤其是前列腺的發病期,此時會根據病情輕重,出現困乏、全身無力等癥狀,也會讓人疲懶怕動。建議男性在冬季給附屬腺體做個檢查,如果沒有問題的話,過了冬天這些癥狀自然會緩解,不必太放在心上。

    二、天冷“性”福也冷,備孕大事如何完成?

    ◆?冬季備孕,AA在精不在量

    專家認為,冬季人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低谷,確實會對興奮程度產生影響。且冬天人體需要更多的熱量來維持體溫,性生活過于頻繁會導致能量的大量消耗,人會容易得病。所以,**應有所收斂,備孕AA次數在精不在量,提高排卵期AA質量,講究一擊必中,事半功倍。

    ◆?備孕ing,頻率自己來判斷

    如何掌握性生活的頻率,可因人而宜。只要雙方身心愉快,精力充沛,對性生活頻率感到滿足即說明是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力,頭昏眼花,甚至畏寒怕冷,這說明性生活頻率不合適??傊?,以自己的感覺來判定頻率是最合適的。

    ◆?營造溫暖環境,切莫受寒

    天冷既是根源也就是解決的關鍵。冬天,寒風凜凜,總讓人覺得冷颼颼的。因此,想要暖暖和和得進行“人生大事”,臥室溫度得提高一些才行,不至于在情到濃處受寒感冒,這可就不好了。臥室溫度控制到25℃左右,溫度不能再高了,因為高溫對精子的質量和胚胎的形成是有一定的影響的。

     三、冬季四養,讓身體暖起來!

     讓身體溫暖起來,可不僅僅是靠外在的溫度調節的,溫暖的心情、充足的睡眠、經常的鍛煉、能量十足的飲食都能在寒冷的冬天為身體儲備充足的營養和能量,助力備孕成功!

    ◆?神養:心情好后什么都好

    心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤;還是快速備孕的重要條件,很多夫妻長時間備孕受阻,跟心理壓力大有很大的關系。

    ◆?睡養:養精蓄銳方成大事

    保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。備孕期間夫妻雙方都要學會科學地生活,養成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等等,保證身體始終處于最佳狀態。

    ◆?動養:經常鍛煉讓身體活絡起來

    冬天,男性比女性體溫要暖和的其中一個原因就是他們的運動量比較大。所以,想要暖身就要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、跳舞等,可增強體力和造血功能。

    ◆?食養:獲取能量應對寒冷消耗

    日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等,這不僅是在養身,還在為身體儲備能量應對嚴寒。

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