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    告訴你:準媽媽如何補充葉酸

    時間:2021-05-05 10:42:00  來源:育嬰網

    隨著生活水平的不斷提高,孕婦的自我保健意識也開始逐步加強,會注重孕期各種營養素的補充,其中葉酸葉酸必不可少的營養素,但是,大家知道孕期為什么要特別強調補充葉酸,應該如何補充呢?今天,南方39小編為大家介紹一下吧?
    告訴你:準媽媽如何補充葉酸

    1、葉酸是什么?

    葉酸是一種水溶性B族維生素,參與人體的內儲多重要的生理代謝活動,是合成核酸所必需的元素,是細胞生長和組織修復所必需的物質,更是胚胎發育中不可缺少的營養素。我國每年新增出生缺陷患兒的90萬,其中葉酸不足是出生缺陷發生的一個重要原因。
    告訴你:準媽媽如何補充葉酸

    2、為什么要補葉酸?

    孕早期是胎寶寶細胞生長的關鍵期,器官系統分化十分旺盛。

    如果缺乏葉酸,分分鐘會導致胎寶寶不能健康發育,甚至畸形,還有可能引起早期的自然流產。

    葉酸攝入不足可能會產生不良妊娠結果,如:新生兒低出生體重、胎盤早剝以及孕婦巨細胞性貧血等。

    所以敲黑板,劃重點——

    補充葉酸很重要 ?。?!

    葉酸有啥用?

    預防孕婦貧血!

    預防新生兒重大體表畸形!

    預防先天性心臟??!

    預防唇腭裂!

    預防新生兒神經血管缺陷!
    告訴你:準媽媽如何補充葉酸

    3、葉酸應該怎么補?

    專家建議至少從孕前3個月開始一直到孕早期3個月,或持續整個孕期,每日服用400微克葉酸。

    而且孕婦還應適當攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類食物以預防胎兒神經管畸形的發生。

    有人會疑惑,那我是意外懷孕,孕前沒有補充葉酸要緊嗎?

    恩,不要緊。龍貓藥師自己也是在發現懷孕以后才開始每日服用葉酸的。

    因為葉酸還存在于平時的飲食中,只要平時飲食均衡身體健康,孕前沒有補充葉酸的媽媽們也不用焦慮,在發現懷孕后開始補充葉酸就可以了。

    葉酸產品包裝上幾種不同計量單位的寫法: 0.4毫克 = 400微克。

    即 0.4mg = 400mcg(國外產品的常用寫法)

    4、備孕的爸爸要不要吃?

    備孕期間,不止媽媽的狀態會影響到未來的胎寶寶,爸爸也是非常重要的貢獻者呢。

    對于男性來說,當體內葉酸濃度不足時,精子活動能力會下降潮州第二代試管嬰兒價格什么,不利于成功受孕,而且孩子雖然在母體中孕生,但后代的優劣很大程度上取決于受精卵的質量。因此,孕前男人吃葉酸是很有必要的,而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張,因為即使是營養不夠的男性,仍有99%的精子是正常的。

    所以有條件的家庭還是建議爸爸也吃葉酸,與備孕媽媽一樣每日服用400微克葉酸即可。

    5、復合維生素里含葉酸800毫克?

    備孕到早孕3個月吃葉酸,3個月后要換吃復合維生素。亳州第二代試管嬰兒價格怎么樣

    3個月過后,胎兒對維生素的需求量會變大,這時候通常會建議把葉酸換成孕期復合維生素。
    告訴你:準媽媽如何補充葉酸

    醫學上認為健康備孕或者孕期女性每天補充0.4~1毫克的葉酸是安全的。所以媽媽們也可以放心服用葉酸含量為800微克的復合維生素。

    葉酸對于寶寶的健康發育實在是太重要了,準媽媽要堅持科學補充葉酸。除此之外,日常飲食中多吃新鮮水果,也能保證葉酸的攝入量。

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